Fitness

Das Feuer des Yoga bäckt gradweise den Körper (...). Selbst die Götter können sich den außerordentlich machtvollen yogischen Körper nicht erwerben. (Yoga Bija)

 

Je nachdem, welchen Yogastil man praktiziert, wird im Körper mehr oder weniger Hitze erzeugt. 

Hatha-Yoga bietet vom sanften passiven Yin-Yoga bis zum kräftezehrenden Power-Yoga für alle Suchenden das Passende. Das zu dieser Kategorie gehörende und von mir unterrichtete Vinyasa-Yoga zeichnet sich durch fließende Bewegungen aus. 

Die verschiedenen Asanas (Haltungen) dehnen das Gewebe und machen die Muskeln kräftig, lang und geschmeidig. Insbesondere das Fasziengewebe wird durch Vinyasa-Yoga beansprucht, wodurch Beweglichkeit und Wohlgefühl zunehmen.

 

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